5 způsobů, jak podpořit dobré duševní zdraví na pracovišti

Zlepšení zdraví zaměstnanců znamenalo věci, jako je diskontovaná členství v tělocvičně a schémata cyklu-od práce. I když tyto programy jsou stále platné (a často velmi oceňují), nyní oceňujeme více než kdy jindy, že zaměstnavatelé musí zvážit potřeby duševního zdraví svých pracovníků.

Ve skutečnosti je to ve Velké Británii zákon že zaměstnavatelé musí brát duševní zdraví vážně. Mají povinnost péče o podporu zdraví a pohody svých zaměstnanců. Při provádění hodnocení rizik musí zajistit, aby zaměstnanci byli chráněni před nebezpečím po jejich fyzické a duševní zdraví, včetně diskriminace.

Pojďme prozkoumat 5 věcí, které mohou zaměstnavatelé udělat pro podporu dobrého duševního zdraví na pracovišti.

1. Spojte se se svými zaměstnanci

Pravděpodobně je spravedlivé říci, že historicky jsme Britové nebyli nejlepší při vzájemném spojení na emoční úrovni. Tyto dny každého, kdo si udržuje tuhý horní ret a jen pokračování, však skončily. Chcete -li být skutečně efektivním vůdcem, musíte se spojit se svým týmem.

Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je pravidelným kontrolou svých zaměstnanců. To je kritické, protože ne všechny problémy duševního zdraví na pracovišti jsou navenek viditelné. Možná vás překvapí, když zjistíte, že někdo, o kterém jste si mysleli, že se dobře zvládá, se ve skutečnosti potýká s úzkostí, depresí nebo jinými výzvami.

Nyní nenavrhujeme, abyste se pokusili stát se terapeutem někoho. Ale zeptat se někoho, jak jsou a pak opravdu Poslech je zásadní pro identifikaci problémů duševního zdraví na pracovišti. To pak připravuje způsob, jak diskutovat o způsobech, jak je můžete poskytnout nebo je zařadit do dostupných profesionálních služeb nebo zdrojů.

2. Nabízejte flexibilní práci

Flexibilní práce zaměřená na zaměstnance by mohla mít na pracovišti mnoho výhod pro duševní zdraví. Důvody, proč lidé chtějí Flexibilní pracovní doba zahrnout:

• Schopnost odložit a vyzvednout děti ze školy
• Postarejte se o starší členy rodiny
• Zúčastněte se důležitých schůzek, aniž byste si vzali volno

Schopnost starat se o tyto povinnosti, aniž by se muselo spoléhat na někoho jiného, ​​může pozitivně ovlivnit duševní pohodu. To znamená, že když vaši zaměstnanci pracují, soustředí se spíše na svou práci, než aby se zdůraznili o péči o jiné povinnosti.

Je zapotřebí více studií o rozsahu dopadu flexibilní práce na problémy duševního zdraví na pracovišti. A recenze Provedeno týmem finských vědců v roce 2022 naznačilo, že flexibilní práce může mít pozitivní dopad na vnímání jejich duševního zdraví lidí.

Mezi možnosti flexibilní práce patří umožnění lidem pracovat několik nebo všechny své hodiny z domova, Flex Time, sdílení práce, zkrácené hodiny a komprimovaný pracovní týden. Stojí za to zvážit, jaké metody by mohly fungovat pro vaše podnikání a potenciálně nabídnout řadu možností pro vaše zaměstnance.

3. komunikovat

Vzpomínáte si na ten pocit v matematice, když byli všichni ostatní bože pryč, a neměli jste ponětí, co dělat? Příliš se bojíte požádat o pomoc, pravděpodobně jste tam seděli a potili se a stále více úzkostně, jak třída pokračovala.

Pokud manažeři nekomunikují dobře, může se to stát i na pracovišti. A Americká studie zjistili, že lidé měli o 23% vyšší pravděpodobnost, že budou mít problémy s duševním zdravím na pracovišti, pokud jejich šéfové byli chudí komunikátoři.

S sebou? Komunikovat, komunikovat, komunikovat. Nadměrná komunikace je téměř vždy výhodná než pod. Zajistěte, aby všichni byli jasní, kde stojí, co se od nich očekává a jak mají přístup k pomoci.

Navíc, když vůdci modelují dobrou komunikaci, budou následovat zaměstnanci. To může vytvořit empatičtější a spolupracující atmosféru, která je skvělá pro produktivitu a snižuje stres na pracovišti.

4. Přístup a šíření školení

Je těžké podporovat duševní zdraví a pohodu na pracovišti, když o tomto tématu moc nevíte. To je důvod, proč manažeři a vůdci musí získat přístup k aktuálnímu školení o vytváření pracoviště pro duševní zdraví v postpandemickém světě.

Mezi některé cíle tohoto školení patří:

• Být schopen spatřit a reagovat na emocionální úzkost v ostatních
• Rozvoj mezilidských dovedností, jako je otevřená komunikace a aktivní poslech
• Pochopte dopad pracovních stresorů na duševní zdraví a jak je řídit

Vaši zaměstnanci také potřebují školení o povědomí o duševním zdraví. To může pomoci snížit stigma kolem problémů duševního zdraví a dát lidem důvěru, aby požádali o pomoc.

5. Ať už je v pořádku zpomalit

Být zaneprázdněn a neustále na cestách lze v naší společnosti považovat za ctnost. Zatímco každý zaměstnavatel chce ve svém týmu pracovité, pracovité lidi, musí také vědět, že je v pořádku čas od času zpomalit.

Zpomalení nám umožňuje resetovat, dobít se a připravit se na to, abychom byli opět produktivní. Povzbuzení vašich zaměstnanců, aby si vzali několik minut, aby se hluboce dýchali, vydali se na procházku nebo hledali svatyni v tichém prostoru na přestávku, může zázraky.

Pokud je vaše kancelář v srdci města s několika zelenými plochami, do které se můžete ustoupit, může to znít jako potrubní sen. Tam je kde Akustické lusky může přijít na vaši záchranu. Nejsou nejen skvělé pro koncentrovanou práci. Jsou to skvělý prostor pro zaměstnance, do které se mohou ustoupit, když potřebují několik okamžiků, aby shromáždili své myšlenky, resetovali a relaxovali.

Dobré duševní zdraví na pracovišti záleží

Podpora dobrého duševního zdraví na pracovišti bude mít prospěch vašemu podnikání na tolika úrovních. Tyto tipy na duševní zdraví na pracovišti mohou zaměstnancům pomoci cítit se šťastnější z toho, že přicházejí do práce a dávají to nejlepší v práci. Kromě toho uvidíte zvýšení produktivity, lepších pracovních vztahů a doufejme, že podporujete vaši spodní hranici.

V rušných kancelářských situacích poskytují akustické lusky svatyni. Jsou ideálním místem pro nějaký čas, aby se přeskupili nebo soustředili na důležitý úkol. Zoom Rooms a setkání s lusky umožňují malým týmům důvěrně mluvit a soustředit se na daný úkol.

Na Quell Design, Jsme hrdí na to, že můžeme dodávat širokou škálu nejvyšších a plug-and-play zvukových stánků, které vám pomohou vytvořit pracoviště přátelské k duševnímu zdraví. Klikněte zde Chcete -li naplánovat návštěvu jedné z našich showroomů v Clerkenwell a Beaconsfield.

Dobré duševní zdraví na pracovišti je zásadní pro pohodu zaměstnanců, produktivitu a celkový organizační úspěch. Podporuje pozitivní pracovní prostředí, ve kterém se jednotlivci cítí podporováni, oceňováni a motivováni. Zatímco existují různé faktory, které přispívají k dobrému duševnímu zdraví při práci, setkání s lusky Hrajte významnou roli při jeho propagaci z několika důvodů:

Ochrana osobních údajů a důvěrnosti: Setkání s POD poskytuje zaměstnancům soukromý prostor pro důvěrné rozhovory, ať už jde o osobní problémy s kolegou nebo hledá podporu od manažera nebo personálního profesionála. Toto soukromí může zmírnit obavy ohledně úsudku nebo drby a povzbudit zaměstnance, aby aktivně řešili potřeby duševního zdraví.

Snížení rozptýlení: Kanceláře s otevřeným plánem, i když podporují spolupráci, mohou také vést k rozptýlení a přerušení, což může negativně ovlivnit koncentraci a úroveň stresu. Setkání s moduly nabízejí odloučené prostředí bez takových rozptýlení, což zaměstnancům umožňuje soustředit se na důležité diskuse nebo úkoly bez přidaného stresu.

Snížení hluku: Nadměrný hluk na pracovišti může být pro zaměstnance významným zdrojem stresu a úzkosti. Setkání s lusky poskytují tichý prostor daleko od shonu kanceláře, což umožňuje jednotlivcům mít smysluplné rozhovory nebo se zapojit do zaměřené práce, aniž by byli ohromeni hlukem.

Flexibilita pro podporu duševního zdraví: Setkání s POD lze využít pro různé iniciativy v oblasti duševního zdraví, jako jsou poradenská sezení jeden na jednoho, cvičení všímavosti nebo malé skupinové diskuse o tématech pohody. Mít vyhrazené prostory pro tyto činnosti prokazuje závazek organizace podporovat duševní zdraví a zaměstnancům usnadňuje přístup k zdrojům v případě potřeby.

Povzbuzování rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem: V dnešní rychle se rozvíjející kultuře práce je nalezení rovnováhy mezi pracovním a osobním životem nezbytné pro udržení dobrého duševního zdraví. Setkání s moduly nabízejí prostor, kde mohou zaměstnanci ustoupit od svých stolů a přestávku od stresových stresu souvisejících s prací, podporovat zdravější rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem a snížit riziko vyhoření.

Podpora modelů dálkových a hybridních pracovních modelů: S vzestupem vzdálených a hybridních pracovních uspořádání, setkání s lusky Staňte se ještě důležitější, protože poskytují vzdálené zaměstnance vyhrazený prostor pro účast na videokonferencích nebo virtuálních setkáních bez poruch z jejich domácího prostředí. Tato inkluzivita pomáhá vzdáleným pracovníkům cítit se propojeno a podporováno, což přispívá k jejich celkové pohodě.

Stručně řečeno, setkání s POD jsou nezbytné při podpoře dobrého duševního zdraví na pracovišti poskytováním soukromí, snižováním rozptýlení, nabízením klidného prostředí, usnadněním iniciativ na podporu duševního zdraví, podpoře rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem a podporou vzdálených pracovních opatření. Investováním do těchto prostorů mohou organizace vytvořit podpůrné a inkluzivní pracovní prostředí, ve kterém zaměstnanci prospívají osobně i profesionálně.